الشاي الأخضر
الشاي الأخضر من أكثر المشروبات فائدة للصحة ويجب تناوله يوميًا ، حتى لمن يعانون من النحافة ، لما له من فوائد عديدة، فإن شرب الشاي الأخضر ليس فقط وسيلة لفقدان الوزن كما يعتقد البعض ، ولكنه أيضًا من أفضل الطرق الطبيعية للمساعدة في التحكم في وظائف الجسم المختلفة ، والتي تظهر في الصحة واللياقة البدنية.
فإن شرب الشاي الأخضر باعتدال وفي الوقت المناسب له آثار مدهشة ، ولا تأخذه على معدة فارغة ، ولا تتناوله بعد الوجبات ، ولا تتناوله بعد تناول دواء، حتى لا يتفاعل معها تلك الاشياء.
ينشط الجسم: الشاي الأخضر هو مصدر طبيعي للكافيين ، وهو منبه للجهاز العصبي المركزي. تظهر الأبحاث أنه بالإضافة إلى محاربة التعب ، يمكن للكافيين أن يزيد من اليقظة ويحسن الأداء المعرفي والجسدي.
يحتوي الشاي الأخضر بالليمون على نسبة كافيين أقل من القهوة ومشروبات الطاقة ، لذلك قد يكون خيارًا جيدًا لمن لديهم حساسية من الكافيين.