يعتبر الشعر مورثاً ويمكن أن ينمو حتى مئة سنتيمتر ولكن، هناك أساليب لتسريع عملية نمو الشعر وتطويله، نستعرضها فيما يلي:
أهم النصائح لتطويل الشعر ونموه بشكل سريع
- تناول الأطعمة الغنية بالبروتينات والفيتامينات المهمة لنمو الشعر مثل اللحوم والأسماك والكثير من الفواكه والخضروات.
- تدليك فروة الرأس بشكل منتظم لتحفيز نمو الشعر.
- تقليل الإجهاد النفسي والحرص على الراحة الكافية والنوم الجيد.
- الحرص على تنظيف الشعر وفروة الرأس بشكل دوري للحفاظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.
- تجنب المواد الكيميائية والتصفيفات الحرارية المفرطة والتعرض لأشعة الشمس المباشرة لمنع تلف الشعر وتقصفه.
- استخدام زيوت الأعشاب الطبيعية مثل زيت الخروع وزيت اللوز وزيت جوز الهند لترطيب وتغذية الشعر وتحفيز نموه.
- تقليل استخدام المنتجات الكيميائية والتصفيفات الضارة بالشعر مثل الصبغات والمنشطات.
- الحرص على قص الأطراف المتقصفة بشكل دوري للحفاظ على صحة الشعر وتحفيز نموه.
- تناول الفيتامينات والمكملات الغذائية التي تحتوي على العناصر الغذائية الهامة لصحة الشعر ونموه.
- الحرص على تقليل التعرض للتلوث البيئي والمواد الضارة بالشعر مثل الدخان والغازات والمواد الكيميائية.