أفضل طريقة عمل الجيلي الدايت بكل سهوله
يُعد الجيلي الدايت من أشهر الأطباق الخفيفة التي تناسب الأشخاص الذين يرغبون في خفض وزنهم، وذلك لأنها غنية بالألياف وتحتوي على القليل من السعرات الحرارية، وفي هذا المقال، سوف نتحدث عن طريقة تحضير الجيلي الدايت.
طريقة عمل الجيلي الدايت
المكونات:
- كوب مياه
- 2-3 أكياس من الجيلي الدايت، ويفضل استخدام النكهات الطبيعية مثل الفانيليا أو الفراولة.
- القليل من السكر البديل، ويفضل استخدام الستيفيا أو العسل.
الطريقة:
- يتم وضع الماء في طاسه على النار حتى يغلي
- بعد ذلك يتم إزالة القدر من النار ويتم إضافة السكر البديل والجيلي الدايت في الماء، ويجب التحريك جيدًا حتى يتم ذوبان الجيلي تمامًا.
- يتم وضع الخليط في ثلاجة المنزل لحوالي3-4 ساعات حتى يتماسك الجيلي.
الخطوات الإضافية:
- يمكن إضافة الفواكه المفضلة لديك في الجيلي، مثل الفراولة أو الكيوي أو الأناناس.
- يمكن أيضًا إضافة اللبن خالي الدسم إلى الجيلي لمزيد من النكهة.
يتمتع الجيلي الدايت بفوائد كثيرة، كما أنه لا يحتوي على الدهون والكولسترول الزائد، وهو يعتبر بديلًا صحيًا للحلويات العالية في السعرات الحرارية، بإضافة الفواكه الطازجة، ويمكن تحويل الجيلي الدايت إلى وجبة خفيفة صحية وشهية، استمتعي بتحضير جيلي الدايت الرائع بنكهاته المتعددة ولا تنسي الاعتدال في تناوله لانخفاض السعرات الحرارية التي يمثلها.
شارك
تعليقات