يعتبر السحلب من أشهر المشروبات الشتوية في العالم العربي، إذ يتمتع بطعمه اللذيذ والمميز، كما يعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية المفيدة للجسم، خاصة في فصل الشتاء، ولكن ما قد يعرفه القليل من الأشخاص هو فوائد السحلب للدورة الشهرية، ففي هذا المقال سنعرض لكم بعض فوائد السحلب الهامة والمفيدة للمرأة في مرحلة الدورة الشهرية.
فوائد السحلب للجسم
- مصدر غني بالألياف: يحتوي السحلب على كمية عالية من الألياف الغذائية، والتي تعد ضرورية لنظام غذائي صحي، حيث تساعد على تنظيم عملية الهضم، وتقليل نسبة الدهون الزائدة في الجسم، وتحسن حركة الأمعاء.
- يحتوي على الكالسيوم: يحتوي السحلب على كمية عالية من الكالسيوم، الذي يعد من أهم المعادن الغذائية المطلوبة للجسم، حيث يساعد على تقوية العظام والأسنان، ويساعد على تنظيم ضربات القلب وضغط الدم.
- تقليل آلام الدورة الشهرية: يعتقد البعض أن تناول السجلب يمكن أن يحد من آلام الدورة الشهرية، ويساعد على تنظيمها، وذلك لاحتوائه على الإسفنج البحري الذي يستخدم في علاج تأخر الدورة الشهرية.
- يساعد على تخفيض نسبة الأكسدة في الجسم: يحتوي السحلب على عناصر مضادة للأكسدة، التي تعمل على تقليل نسبة الأكسدة والتلف الناتج عن العوامل الخارجية، مثل العوائل الحرارية والملوثات، ولذلك فإن تناول السحلب يمكن أن يكون فعالاً في تخفيض خطر الإصابة بالأمراض المزمنة، مثل القلب والأوعية الدموية والسرطان.
- يفيد في علاج السعال والبرد: يحتوي السحلب على مضادات حيوية طبيعية، التي تعمل على محاربة الجراثيم والبكتيريا المسببة للالتهابات، كما يساعد على إذابة البلغم وتخفيف السعال والتهاب الحلق.
في الختام فإن السحلب يعتبر من المشروبات الغذائية الصحية المفيدة للجسم، حيث يحتوي على الكثير من الفوائد الغذائية والصحية، خاصة بالنسبة للمرأة في مرحلة الدورة الشهرية، ولذلك فإن تناول السحلب يعد إضافة رائعة لنظام غذائي صحي ومتوازن، ولكن يجب تذكير النساء بضرورة استشارة الطبيب قبل تناوله في حال كانوا يعانون من أي مشاكل صحية.