طريقة سموثي الفواكه بخطوات بسيطة وسهلة

طريقة سموثي الفواكه بخطوات بسيطة وسهلة، لطالما كانت السموثيات الفواكه هي من أشهر المشروبات الصحية في العالم، إذ تمتاز بالعديد من الفوائد الصحية المختلفة، ويأتي ذلك نظرًا لاحتوائها على الفيتامينات والمعادن والألياف التي تعزز الصحة بشكل عام، وفي هذا المقال، سنتحدث عن طريقة عمل سموثي الفواكه في المنزل، وسنقدم لكم بعض الوصفات المفضلة لدينا لتحضير هذا المشروب اللذيذ.

طريقة سموثي الفواكه

المكونات:

• فاكهة الكيوي (1 حبة).
• الأناناس المجمد (1 كوب).
• الموز (1 حبة).
• برتقال (1 حبة منزوع القشرة).
• شراب العسل (2 ملاعق صغيرة).
• ماء (1/2 كوب).

الطريقة:

• يتم تقطيع الفواكه إلى قطع صغيرة.
• يتم إخراج نواة الأناناس.
• يتم وضع كل المكونات في الخلاط، مع إضافة الماء وشراب العسل.
• نخلط المكونات جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم ومتجانس.
• يتم وضع السموثي في الثلاجة، حتى يبرد ويصل إلى درجة الحرارة المطلوبة.
• يتم تقديم السموثي في أكواب التقديم.
• تمتعوا بمشروبكم اللذيذ المفضل، مع هذه الوصفة السهلة والسريعة.

وصفات أخرى لسموثي الفواكه

سموثي الفراولة:

• فراولة (1 كوب).
•  الموز (1 حبة).
• العسل (1-2 ملاعق صغيرة).
• ماء (1/2 كوب).
•  الحليب (1 كوب).

الطريقة:

• تقوم بوضع جميع المكونات في الخلاط وتخلطها جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم ومتجانس، وبعد ذلك يتم إضافة بعض الثلج لتحصل على سموثي أكثر انتعاشًا وبرودة.

سموثي الأناناس والموز:

• الموز (1 حبة).
• الأناناس (1 كوب).
• جوزة الطيب (1/2 ملعقة صغيرة).
• العسل (1-2 ملاعق صغيرة).
• الحليب (1 كوب).

الطريقة:

• يتم وضع جميع المكونات في الخلاط وتخلط جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم ومتجانس.

سموثي الأفوكادو:

• الأفوكادو (1 حبة).
• الموز (1 حبة).
• العسل (1-2 ملاعق صغيرة).
•  الحليب (1 كوب).

الطريقة:

• نقوم بوضع الأفوكادو والموز والعسل والحليب في الخلاط، ثم نخلطهم جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم ورائع. تستطيع إعداد سموثي الأفوكادو في الصباح، ويمكن أن يكون مكافئًا لتناول الإفطار.