طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال في المنزل بكل سهولة

طريقة عمل عصير الجزر بالبرتقال

المكوِّنات

• 4 حبات من الجزر الكبيرة المقشرة والمقطعة إلى شرائح رقيقة.
• 2 حبات من البرتقال المقشرة والمفرومة إلى أجزاء صغيرة.
• 1 كوب من الماء البارد.
• ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج.
• كوب من الثلج.

الطريقة

1. ضع شرائح الجزر في الخلاط واطحنها جيداً حتى يتم تفتيتها بالكامل.
2. أضف شرائح البرتقال إلى الخلاط واستمر في الخلط حتى يتحول المزيج إلى عصير.
3. أضف الماء، الليمون، والثلج إلى الخلاط واخلطهم جميعاً حتى يصبح المزيج سلساً.
4. يمكنك تذويب الثلج إذا كنت تفضل العصير باردًا دون وضع الثلج المجروش.

ومن أجل الحصول على نتيجة أفضل يجب تحضير العصير فوراً بعد الانتهاء من العملية، يمكنك تحضير كميات كبيرة وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى يومين، ولكن العصير المحفوظ يفقد القدرة على الحفاظ على فوائده الغذائية بالكامل، لذلك يفضل تحضيره وشربه مباشرة بعد الإعداد.

إن عصير الجزر بالبرتقال يحتوي على مجموعة واسعة من الفيتامينات والمعادن التي تؤثر إيجابيًا على صحة الإنسان، ويشمل ذلك فيتامينات A، C، K، والفولات، والبوتاسيوم والمغنيسيوم، والكالسيوم والصوديوم وإن تناول هذا العصير بانتظام يمكن أن يعزز صحة القلب ويحسن نمو الخلايا وتقوية المناعة، ويعزز العين والشعر والجلد.

بالتالي عصير الجزر بالبرتقال هو عصير مفيد لصحة الإنسان ويمكن تحضيره بكل سهولة، يمكنك شربه كل صباح للمحافظة على نسبة السوائل في جسمك وتعويض العناصر الغذائية المفقودة، وتحسين صحتك بشكل عام فلا تتردد في تحضيره بطريقة الخطوات المذكورة أعلاه وإدهن نفسك بصحة جيدة.