طريقة عمل الفول النابت في البيت

طريقة عمل الفول النابت في البيت هو من بروتين نباتي شهي ومفيد للجسم، ويمكن تحضيره بسهولة في المنزل ومن خلال مقالنا سنتعرف على طريقة عمل الفول النابت في البيت.

طريقة عمل الفول النابت في البيت

مكونات عمل الفول النابت

• 1 كوب من الفول النابت
• ماء حسب الحاجة
• ملعقة صغيرة من الملح

الخطوات لعمل الفول النابت

• غسل الفول النابت جيداً تحت الماء الجاري.
• وضع الفول النابت في وعاء ويُغمَر بالماء.
• ترك الفول النابت في الماء لمدة تتراوح بين 8-12 ساعة، ويفضل تركه في الثلاجة لتجنب تلفه.
• صف الفول النابت واستبدال الماء بماء نظيف.
• وضع الفول النابت في قدر ويُضاف الملح.
• إضافة الماء حتى يغطي الفول النابت بشكل كامل.
• وضع القدر على نار متوسطة حتى يغلي الماء.
• تخفيف النار وترك الفول النابت يغلي لمدة 20-30 دقيقة، أو حتى يصبح طرياً وسهل الهضم.
• صف الفول النابت وتركه جانباً ليبرد قليلاً.
•  تقديم الفول النابت وهو ساخن، أو يمكن حفظه في الثلاجة للاستمتاع به لاحقاً.
• يمكن تناول الفول النابت كوجبة خفيفة أو كوصفة جانبية، ويمكن إضافة بعض النكهات المفضلة.