فوائد الموز على الريق
يوجد لتناول الموز على الريق جانبان احدهما سلبى والاخر ايجابي، حيث يعتبر الموز بانه غذاء خارق، لانه يشبع الجوع ومفيد للهضم ، حيث يحتوي على كميات عالية من الماغنيسيوم والبوتاسيوم، وعندما يتم تناوله على معده فارغة يمكن ان يؤدي الى جوانب سلبية ، لذلك يجب عليك استشارة الطبيب الخاص بك اولا، ومن خلال هذا المقال سنتعرف على كل التفاصيل الخاصة بفوائد الموز.
جاءت فوائد الموز على الريق على النحو التالي:
التخسيس احد فوائد اكل الموز، وذلك لاحتوائه على كميات كبيرة من الالياف، والجدير بالذكر ان الموز يحتوي على كميات قليلة نسبيا من السعرات الحرارية الا انها مغذية ومشبعة، حيث ان حبة واحدة من الموز تحتوي على 100 سعر حراري، لذلك يلجأ العديد من الأشخاص لأكل الموز على الريق للتخسيس نظرأ لكونها ذات سعرات حرارية قليلة وبنفس الوقت وجبة مشبعة.
تناول الموز على الريق للمرأة الحامل مفيد لها وللجنين، فالموز يحمي من الإمساك المصاحب للحمل بسبب احتوائه على كمية عالية من الألياف، كما يساعد على التخفيف من الغثيان الصباحي في بداية فترة الحمل وذلك بسبب احتوائه على فيتامين ب6.
هناك بعض الفوائد الأخرى الخاصة بالرجال نتيجة احتوائه على العناصر الغذائية المفيدة مثل: البوتاسيوم، والتربتوفان، والمغنيسيوم وتشمل هذه الفوائد الصحية ما يلي:
من الممكن ان يسبب اكل الموز على الريق بعض الاضرار ، حيث ان الموز يحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات والسكريات، حيث تزيد من مستويات السكر في الدم.