تحرص ربات المنزل إلى الحصول على وجبة سحور غنية، تدعم صحة الجسم مع عدد ساعات الإفطار المرتفعة، ولكن هناك أطعمة يجب تجنبها في وجبة السحور، للحصول على سحور صحي ومتوازن، وسنستعرضها بالتفصيل.
أطعمة يفضل تجنبها في وجبة السحور
أطعمة يجب تناولها في السحور .
1- الأطعمة المالحة مثل المخللات والوجبات شديدة الملوحة. 2- الحلويات والسكريات لانها تؤدي إلى انخفاض مستوى السكر في الدم. 3- الأطعمة المقلية لأنها قد تسبب عسر الهضم. 4- الخبز الأبيض والمعجنات لانها تهضم بسرعة وتؤدي إلى الشعور بالجوع. 5- المشروبات التي تحتوي على الكافيين.