“فول وبيض” أفضل سحور صحي ومشبع.. هل يجوز ان يكون السحور ماء فقط؟

عدد كبير من الأشخاص يقوموا بالبحث عن ما هو افضل سحور صحي ومشبع، حيث ان وجبة السحور من أهم الوجبات في شهر رمضان المبارك، ويتم تناولها في وقت متأخر من اليوم، حتى لا يجوع الصائم، ومن خلال موقعنا الإخباري سوف نقدم لكم أفضل الاكات التي يمكنك تناولها في وجبة السحور.

سحور صحي ومشبع

عدد كبير من المواطنين يقوموا بالبحث عن افصل سحور صحي ومشبع، حيث أنه تعتبر وجبة السحور من اهم الوجبات في شهر رمضان ويجب على كل مسلم ان لا يفوت هذه الوجبة، وقد وصانا النبي محمد صلى الله عليه وسلم، بهذه الوجب وبأننا يجب أن نتسحر لأن في وجبة السحور بركة، ويقوم المصريين بتناول الكثير من الأكلات المتنوعة في هذه الوجبة، حيث يعتبر الفول من أهم العناصر الغذائية التي تمد الجسم بالكثير من البروتينات، والتي تعمل على مساعدة الصائمين على البقاء نشطاء، ويمكنك ان تقوم بتحضيرة باكثر من طريقة مثل تحضير الفول بالزبدة، وأيضا تحضير الفول بالبيض، وتحضير الفول بالليمون، وتحضري الفول بالطحينة، كما يمكنك أن تقوم بوضع كمية الفول التي ترغب به في طاسة، وبعدها تقوم بإضافة السمن أو الزيت على حسب الرغبة، وتقوم بعدها بتسخين الفول بشكل جيد على النار، وبعدها قم بإضافة الملح وافلفل والكمون على حسب الرغبة، ويمكنك ان تقوم بوضع القليل من عصير الليمون.

ما هي الأطعمة التي ينصح تجنبها في شهر رمضان؟

• يجب أن تقوم بتجنب أكل الطعام المقلي في الزيت بشكل عام، حيث أنه يسبب للعطش.
• ينصح بتجنب تناول المخلل والأطعمة التي تحتوي على قيمة كبيرة من الملح.
• وأيضا يجب أن تقوم بتجنب العصائر التي بها الكثير من السكر، وأيضا ينصح بتقليل تناول الحلويات .

متى يبدأ وقت السحور ومتى ينتهي؟

يبدأ السحور من وقت منتصف الليل، وعلى أن ينتهي عند طلوع الفجر، ومن المستحب  ان يقوم المسلم بتأخيره.