اسباب الضغط الواطي في رمضان واسبابه وطرق الوقاية منه

ينخفض ضغط الدم لدي عدد كبير من الناس خلال شهر رمضان ويعتبر انخفاض ضغط الدم مشكلة خطيرة خاصة اذا كان الشخص لدية مرض مزمن اخر مثل امراض القلب، ويكون الاشخاص المصابون بانخفاض ضغط الدم هم اكثر عرضة للاصابة بانخفاض ضغط الدم خاصة خلال فترة الصيام، لمعرفة اسباب الضغط الواطي في رمضان قم بمتابعة سطور مقالنا عبر موقعنا الاخباري “بلد نيوز”.

اسباب الضغط الواطي في رمضان

من الاسباب الاساسية لانخفاض الضغط خلال شهر رمضان مايلي:

• اولا عدم تناول الطعام والشراب لفترة طويلة حيث يمكن ان يؤدي عدم تناول الطعام والشراب لفترة طويلة الي انخفاض مستوي الجلوكوز في الدم مما يؤدي الي انخفاضة.
• ثانيا فقدان السوائل فيمكن ان يؤدي عدم شرب سوائل لفترة كبيرة الي انخفاض حجم الدم وبالالتالي ينخفض ضغط الدم.
• ثالثا تغيير عادات النوم فيؤدي عدم النوم لفترات طويلة خلال شهر رمضان الي الاصابة بانخفاض ضغط الدم.

اعراض الاصابة بانخفاض ضغط الدم

تكون اعراض انخفاض ضغط الدم عباره عن الشعور بـ “الدوخة الدوار الضعف الصداع غثيان قئ رؤية ضبابه صعوبة في التركيز”.

لتجنب الاصابة بانخفاض ضغط الدم في رمضان اتبع الخطوات الاتيه:

• تناول وجباب الفطار والسحور الصحية التي تحتوي علي عدد كبير من الاطعمه المتنوعه مثل الفواكهه والخضراوات والحبوب والبروتينات.
• شرب الكثير من السوائل مثل الماء والشاي والقهوة وغيرهم من المشروبات علي مدار اليوم.
• تجنب القيام والوقوف فجاة فيجب عليك ان تقوم ببطئ حتي تتجنب انخفاض ضغط الدم لكي يتكيف جسمك مع التغيير في الضغط.
• ممارسة الرياضة بانتظام حيث تساعد ممارسة الرياضة علي الضغط الطبيعي للدم.
• والاشخاص المصابون بضغط الدم كمرض مزمن عليهم تناول السحور مبكرا الي حدا ما وتناول وجبات خفيفه وصحيه.