طريقة عمل عصائر للصيف منعشة

طريقة عمل عصائر للصيف، يعتبر الصيف هو الفصل الذي يتطلب الكثير من السوائل للتعويض عن المياه التي يفقدها الجسم بسبب الحرارة الشديدة، ويمكن الحصول على الكثير من السوائل من خلال تناول العصائر الطبيعية التي يمكن تحضيرها في المنزل، وتناولها بشكل يومي، وفي هذا المقال، سوف نتحدث عن طريقة عمل بعض العصائر الطبيعية المنعشة التي يمكن تحضيرها بسهولة في المنزل.

طريقة عمل عصائر للصيف

عصير الفراولة:

المكونات:

• 2 كوب فراولة مجمدة.
• 1/2 كوب عصير الليمون الطازج.
• 1/4 كوب عسل.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة:

• قم بخلط الفراولة، الليمون، العسل والماء في الخلاط الكهربائي حتى يتم الحصول على مزيج ناعم.
• يمكن تناول العصير الفراولة مباشرة، أو إضافة مكعبات الثلج إليه للحصول على مذاق أكثر انتعاشاً.

عصير الشمام:

المكونات:

• 2 كوب شمام مقطع.
• 1/2 كوب عصير الليمون الطازج.
• 1/4 كوب عسل.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة:

• ضعي الشمام، الليمون، العسل والماء في الخلاط الكهربائي، وقمي بالخلط جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم. يمكن إضافة بعض المكعبات من الثلج للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.

عصير الليمون والفيروز:

المكونات:

• 2 كوب فيروز مقطع.
• 1/2 كوب عصير الليمون الطازج.
• 1/4 كوب عسل.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة:

• ضعي الفيروز، الليمون، العسل والماء في الخلاط الكهربائي، وقمي بالخلط جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم، ويمكن إضافة بعض المكعبات من الثلج للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.

عصير الأناناس:

المكونات:

• 2 كوب أناناس مقطع.
• 1/2 كوب عصير الليمون الطازج.
• 1/4 كوب عسل.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة:

• ضعي الأناناس، الليمون، العسل والماء في الخلاط الكهربائي، وقمي بالخلط جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم، ويمكن إضافة بعض المكعبات من الثلج للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.

عصير التفاح:

المكونات:

• 2 كوب تفاح مقطع.
• 1/2 كوب عصير الليمون الطازج.
• 1/4 كوب عسل.
• 1 كوب من الماء.

الطريقة:

• ضعي التفاح، الليمون، العسل والماء في الخلاط الكهربائي، وقمي بالخلط جيدًا حتى يتم الحصول على مزيج ناعم، ويمكن إضافة بعض المكعبات من الثلج للحصول على مذاق أكثر انتعاشًا.

في النهاية تعد العصائر الطبيعية الصحية بديلًا جيدًا للمشروبات الغازية والعصائر الصناعية ذات السعرات الحرارية العالية، وتساعد في تحسين الهضم وتعزيز صحة الجسم بشكل عام، لذا ينصح بتناول العصائر الطبيعية في الصيف بشكل منتظم، كما ينصح بالاستمتاع بمذاقاتها المنعشة والمختلفة.