“اعرف” اهم فوائد الفراولة للجسم..تقوية الشعر وحمايته من التساقط
تعتبر الفراولة من افضل الفواكه والذها ويحبها ويفضلها الكثير من الاشخاص، وتحتوي الفراولة على الكثير من المعادن والفيتامينات المهمة لجسم الانسان وتحتوي على فيتامين سي الذي يحمي الانسان من الامراض ويمنح الانسان الطاقة والنشاط ، ويتسائل الكثير وزداد البحث لمعرفة فؤائد الفراولة، من خلال موقعنا الاخباري بلد نيوز سنعرض لكم فؤائد الفراولة.
فوائد الفراولة
خلال البحث المتكرر عن معرفة فوائد الفراولة فالفراولة الكثير من الفوائد والفيتامينات التى تمنج جسم الانسان النشاط والحيوية وتحميه من الامراض وتعالج كثير من المشاكل الصحية التى يواجهها الانسان، وكان يطلق على الفراولة اسم فريز من الكلمة الفرنسية فريز، واليكم بالتفاصيل فوائد الفراولة تابع معنا من خلال هذا المقال:
- تحتوي الفراولة على فيتامين سي وعلى مركب الألفا هيدروكسي أسيد الذي يساعد على تفتيح درجة البشرة والتخلص من أثر حب الشباب.
- الفراولة مفيده للقولون حيث تعتبر الفراولة من أكثر الفواكه التي تفيد القولون العصبي وتحميه لانها تحتوي على معدل عالي من الألياف التي تساهم في تغذية البكتيريا النافعة للأمعاء وتعمل على تحسين صحة الجهاز الهضمي .
- تناول الفراولة قبل النوم يساعد على تحسين جودة النوم والاسترخاء عند النوم.
- تنظيم مستويات السكر في الدم .
- ينصح بتناول الفراولة في فترة الإصابة بجرثومة المعدة.
- تعمل الفراولة على تقوية الشعر وتعزيز نموه وتحميه من التساقط.
طريقة الحفاظ على الفراولة
يوجد 5 خطوات للحفاظ على الفراولة وتخزينها دون ان تتلف
- اولا يجب اختيار حبات الفراولة بعناية .
- ثانيا:غسل الفراولة بشكل جيد و تجفيف حبات الفراولة.
- ثالثا: قم بفرز الفراولة وتحضيرها للتخزين
- رابعا: تخزين الفراولة بالفريزر في هذة المرحلة يتم إحضار أكياس التخزين الصالحة لحفظ الأطعمة، ووضع حبات الفراولة بها، والتأكد من تفريغ الهواء من داخل الأكياس حتى لا يتسبب في تلفها.
- وأخيرًا يتم وضعها في الفريزروبهذه الطريقة تحتفظ الفراولة بصحتها لفترة ستة أشهر تقريبا.
الفيتامينات الموجودة بالفراولة
تحتوي الفراولة على العديد من العناصر الغذائية والفيتامينات مثل فيتامين سي والكالسيوم والبوتاسيوم والفسفور والكربوهيدرات والألياف، وتتميز بفوائدها الصحية العالية.
تعليقات