المعدة من الأعضاء الحساسة جداً في الجسم وهناك بعض العادات في تناول الطعام قد تؤدي إلي آلاماً بها وتؤذيها لذا وفي هذا السياق سنتعرف على الأطعمة التى يمكن ان تضر المعدة ويجب تجنبها قدر الإمكان .
أبرز الأطعمة الشائعة التي تسبب أذي للمعدة :
الأطعمة الحارة
الأطعمة الحارة من أبرز الأسباب وراء تهيّج المعدة، حيث يمكن للفلفل الحار والتوابل القوية أن تزيد من حموضة المعدة وتسبب آلاماً.
لا ينصح بتناول اللبن الزبادي على معدة فارغة، لأنه يفقد الكثير من فوائده والأفضل تناوله بعد مضي 1.5 ساعة على تناول وجبة الطعام الأساسية، أو قبل النوم.
المشروبات الغازية
تحتوي على غازات يمكن أن تؤدي إلى انتفاخ المعدة وزيادة الغازات، إضافة إلى أنها تحتوي على الأحماض التي قد تسبب تآكل بطانة المعدة.
تناول الخضراوات النيئة، خاصة الباذنجان والخرشوف والطماطم والبطاطس والفلفل، يمكن أن يسبب عدم ارتياح في المعدة ومشاكل في الأمعاء.
الأطعمة الدسمة التي تحتوي على نسبة عالية من الدهون، والتي تؤدي إلى تفاقم التهاب بطانة المعدة.
مضغ اللبان بشكل متكرر يمكن أن يسبب مشاكل في المعدة ويؤدي إلى الإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
الأطعمة المقلية :
تتسبب في تأخير تفريغ المعدة وتزيد من الشعور بالامتلاء وقد تؤدي إلى تهيّج المعدة وظهور أعراض اضطرابية.
الزبدة
تؤثر تناولها بكثرة على ميكروبيوم الأمعاء ويسبب آلامًا في المعدة.
أقرأ ايضا :
أعراض جرثومة المعدة وأفضل طرق لـ علاجها
0 تعليق