من غير أدوية ولا عمليات جراحية... كيفية تكبير الثدي في المنزل

تحتاج بعض الفتيات إلى معرفة كيفية تكبير ثديهن في المنزل دون تناول دواء أو الدخول في جراحة، ففي السنوات الأخيرة ، انتشرت بعض الطرق الطبيعية لجعل الثديين يبدوان أكبر من المعتاد، وتتواجد بعض الطرق الطبيعية التي يمكن من خلالها أن تشد الثديين ، لذلك قررنا أن نقدم لك بعضًا منها اليوم.

كيفية تكبير الثدي في المنزل

ممارسة التمارين الرياضية

إذا كنت بحاجة إلى معرفة طرق تكبير الثدي ووصفات تكبير الثدي في المنزل ، فيجب أن تعلم أن التمارين هي أفضل طريقة لتكبير الثدي، وهناك عدد من التمارين التي يمكن أن تغير الشكل العام لعضلات الثدي ، ومن أبرزها التمارين التالية:

تمرين الضغط الأفقي على الصدر

ابدأ بذراعيك مباشرة أمام جسمك ، ثم اثني ذراعيك بزاوية 90 درجة.
في هذا الوقت ، انتبه إلى فتح ذراعيك قدر الإمكان ، ثم عد إلى وضع البداية. يجب عليك تكرار التمرين لمدة دقيقة واحدة.

تمرين الضغط على الحائط

عليك أولاً أن تقف بجانب الحائط ، ثم تضع راحتي يديك على الحائط ، لكن رائحة يديك يجب أن تكون في نفس مستوى ارتفاع ثدييك.
هنا يجب أن تثني مرفقيك ببطء بحيث تسمح لرأسك بلمس الحائط قبل العودة إلى نفس الموضع الأول.
يجب عليك تكرار نفس الخطوات 15 مرة أو أكثر وتحتاج إلى تكرار نفس التمرين 3 مرات في اليوم.

من غير أدوية ولا عمليات جراحية… كيفية تكبير الثدي في المنزل

كيفية تكبير الثدي في المنزل

ممارسة التمارين الرياضية

تمرين الضغط الأفقي على الصدر

تمرين الضغط على الحائط

قد يهمك أيضاً :-

التعليقات

اترك تعليقاً إلغاء الرد