طريقة عمل صدور دجاج دايت

طريقة عمل صدور دجاج دايت هي من ضمن الأكلات التي يعتمد عليها الأشخاص اللذين يقومون بعمل الدايت ويتبعون نظام غذائي منتظم ومن خلال مقالنا سنتعرف على طريقة عمل صدور دجاج دايت.

طريقة عمل صدور دجاج دايت

المكونات

• قطعة من صدور الدجاج.
• الشطة أو الفلفل الأحمر المفروم.
•  رشه من الملح الأبيض.
• الفلفل الأسود.
• البهارات.
• فصوص الثوم.
• كوب من البقدونس المفروم.
• الخل الأبيض.
• زيت الزيتون.

 طريقة تحضير

• نقوم بغسل صدور الدجاج جيداً بالخل والملح.
•  نقوم بإحضار وعاء للتحضير ونضيف فيه كل من الشطة والفلفل الأسود والملح والبهارات.
• وضع صدور الدجاج في التتبيلة ونتركها لمدة ساعتين حتى تتشرب التتبيلة بشكل جيد.
• نقوم بإحضار قلاية ونضعها على النار.
•  ثم نقوم بدهن كل قطعة من قطع صدور الدجاج بزيت الزيتون.
• وضع الدجاج في الطاسة ونتركها لمدة دقيقتان.
• تشغيل الفرن على درجة حرارة 180ْ.
•  نقوم برص صدور الدجاج في صينية ونقوم بتغطيتها بورق الألومنيوم.
• وضع الصينية في الفرن لمدة ساعة.
• نقوم بإخراج الصينية من الفرن.
• ونضع صدور الدجاج في طبق التقديم.