يبحث الكثير من المواطنين ومحبي الشاي الاخضر لمعرفة فوائده وهل لكثرة تناوله اضرار ام لا، فالشاي الاخضر يحتوي على الكثير من الفوائد الصحية والتجميلية لكثير من النساء ويعمل ايضا على تقليل الاصابة بالسرطان، ويتم الحصول على الشاي الاخضر عن طريق تجفيف اوراق الشاي الطازة بعد قطفها مباشر، ومن خلال موقعنا الاخباري بلد نيوز سنعرض لكم فوائد الشاي الاخصر للانسان وهل لكثرة تناوله ضرر على الانسان ام لا.
فوائد الشاي الأخضر
خلال البحث المتكرر من محبي مشروب الشاي الاخضر لمعرفة فوائده واضراره عليهم، وانه يتمتع بالكثير من الفوائد الصحية والتجميلة،سنعرض من خلال هذا المقال فوائد الشاي الاخصروهي:
- تعزيز مناعة الجسم لانه يحتوي على خصائص مضادة للبكتريا والفيروسات.
- تحسين صحة الجلد وحمايته من أضرار أشعة الشمس.
- يساعد في تقليل ظهور التجاعيد.
- تعزيز فقدان الوزن عن طريق تقليل امتصاص الدهون .
- زيادة نشاط الجسم والتقليل من الإجهاد البدني، حيث يعمل على زيادة تدفق الدورة الدموية في الجسم.
- تعزيز صحة القلب والاوعية الدموية حيث انه يساعد على خفض ضغط الدم ومستويات الكوليسترول.
- يقلل خطر الاصابة بمرض السرطان لانه يحتوي على مضادات اكسدة تساعد في حماية الخلايا من التلف.
- يعمل على تحسين صحة الدماغ وتحسين الذاكرة والتركيز والحماية من مرض الزهايمر.
- يقل الاصابة بهشاشة العظام.
أضرار الشاي الأخضر
للكثرة من تناول الشاي الاخضر عده اضرار منها:
- يؤدي إلى انخفاض امتصاص الحديد في الجسم، ويزداد ضرره للذين يعانون من الانيميا، ويمكن تقليل هذا الضرر بإضافة الليمون إلى الشاي الأخضر.
- الشاي الأخضر مدر طبيعي للبول ولذلك يؤدي الإفراط في تناوله إلى فرط التبول والإصابة بالجفاف ثم الشعور بالتعب والخمول.
- يتفاعل الشاي الأخضر مع بعض أنواع الأدوية ولذلك يفضل استشارة الطبيب قبل تناوله في حال اخذ أدوية المضادات الحيوية والمنشطات.
- الإصابة ببعض المشاكل الصحية في حال تناول الشاي الأخضر بإفراط، حيث يحتوي على الكافيين الذي يتسبب في الصداع واضطرابات النوم والتهيج والقلق.
- تناول الشاي الأخضر على معدة فارغة يتسبب في حموضة المعدة بسبب احتوائه على مادة البوليفينول التي تزيد من حمض المعدة، ولذلك يوصي بتناوله بعد الوجبات.
من فوائد تناول الشاي الاخضر ايضا :يساعد في تقليل مخاطر الإصابة بالخرف.
التعليقات