نظرا لاهمية بذور الشياء و فوائد بذور الشيا و تعتبر من الاطعة ذات العناصر الغذائية المهمة في العالم و يكون لهذه البذور تأثير ايجابي علي صحة النساء مما جعل لاالكثير من المواطنين النساء يبحثون بشكل متكرر علي محرك البحث جوجل عن فوائد بذور الشيا للنساء، تابع معنا سوف نعرض لكم تفاصيل فوائد بذور الشيا.
فوائد بذور الشيا للنساء
تعمل بذور الشيا علي تظبيط هرمونات النساء و تتمتع بذور الشيا بالالياف بنسبة عالية من الالياف الغذائية التي تفيدالجسم و تعمل علي التأثير بشكل ايجابي علي صحة النساء و تعزيز و تحسين الجهاز الهضمي و تنضيم مستوي السكر في الجسم و الدم و عدم تعرض الاشخص الي الامساك، و تعتبر بذور الشيا مصدر غني من الاحماض الدهنية من الاوميغا 3 و التي تعمل علي تحسين ضربات القلب و الاوعية الدموية و تعمل علي تقليل الخطر و التعرض للامراض الخطيرة بالقلب و التعرض لسكتات قلبية و دماغيةو تعمل علي تحسين صحة الجسم و البشرة و الاظافر،تتسم بذور الشيا بتحسين صحة العظام لاحتوائها علي كالسيوم و مغنيسيوم و فسفور و يعتبروا من المعادن الاساسية لتحسين و تقوية عظام الجسم و تعمل علي امتصاص الكالسيوم و الحفاظ علي صلابة العظام في الجسم من معدن البورون.
تأثير بذور الشيا علي هرمونات النساء
و من خلال هذا المقال سوف نعرض لكم مدي تأثير بذور الشيا علي هرمونات النساء علي النحو التالي:
- ان تتابع النساء نظام غذائي جيد.
- ان تقوم النساء بممارسة الرياضة.
- الحد من الاجهاد و عدم التعرض للضغوطات.
- النوم الجيد و شرب الاعشاب المفيدة و المكملات الغذائية.
- و عند وجود مشاكل في الهرمونات بعد هذه التعليمات يجب زيارة الطبيب.
التعليقات