من غير أدوية ولا عمليات جراحية… كيفية تكبير الثدي في المنزل

تحتاج بعض الفتيات إلى معرفة كيفية تكبير ثديهن في المنزل دون تناول دواء أو الدخول في جراحة، ففي السنوات الأخيرة ، انتشرت بعض الطرق الطبيعية لجعل الثديين يبدوان أكبر من المعتاد، وتتواجد بعض الطرق الطبيعية التي  يمكن من خلالها أن تشد الثديين ، لذلك قررنا أن نقدم لك بعضًا منها اليوم.

 كيفية تكبير الثدي في المنزل

ممارسة التمارين الرياضية

إذا كنت بحاجة إلى معرفة طرق تكبير الثدي ووصفات تكبير الثدي في المنزل ، فيجب أن تعلم أن التمارين هي أفضل طريقة لتكبير الثدي، وهناك عدد من التمارين التي يمكن أن تغير الشكل العام لعضلات الثدي ، ومن أبرزها التمارين التالية:

تمرين الضغط الأفقي على الصدر

• ابدأ بذراعيك مباشرة أمام جسمك ، ثم اثني ذراعيك بزاوية 90 درجة.
• في هذا الوقت ، انتبه إلى فتح ذراعيك قدر الإمكان ، ثم عد إلى وضع البداية. يجب عليك تكرار التمرين لمدة دقيقة واحدة.

تمرين الضغط على الحائط

• عليك أولاً أن تقف بجانب الحائط ، ثم تضع راحتي يديك على الحائط ، لكن رائحة يديك يجب أن تكون في نفس مستوى ارتفاع ثدييك.
• هنا يجب أن تثني مرفقيك ببطء بحيث تسمح لرأسك بلمس الحائط قبل العودة إلى نفس الموضع الأول.
• يجب عليك تكرار نفس الخطوات 15 مرة أو أكثر وتحتاج إلى تكرار نفس التمرين 3 مرات في اليوم.